Diario de Lachtuete, 21 feb. 18

bevor ich spritzen muss, reiße ich mich lieber zusammen, vermeide Süßes und trinke nur Wasser.
SSW 21+4

84,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 19,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1649 kcal

Grasa: 63,28g | Prot: 83,83g | Carbh: 184,15g.   Desayuno: Gouda oder Edamer, Milram Frühlingsquark, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Almuerzo: Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin, Weißer Reis (Gekocht). Cena: Barbecue-Soße, McDonald's Rösti Sticks, Chicken Nuggets, McDonald's Big Mac. Pasa Bocas / Otros: Banane, Güldenhof Geflügel-Wiener Würstchen. más...