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lena.makarova2906
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22 feb. 18
Diario de lena.makarova2906, 22 feb. 18
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Ну.. Добрала вчера калорий до «нормы», как посоветовали на fs
И что? С утра привес 600 гр
58,3 kg
Disminuído hasta ahora:
3,7 kg
.
Aún para ir:
8,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 febrero 2018:
563 kcal
Grasa: 19,39g | Prot: 25,65g | Carbh: 68,83g.
Desayuno:
Greenfield Зеленый Чай, Чудесный Край 5 Злаков Смесь Зерновых Хлопьев.
Almuerzo:
Плов с Курицей.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Минимум две недели нужно держать калораж, чтобы оценить отклик организма... Не стоит каждый день вскакивать на весы)
22 feb. 18 por el miembro:
oky13
здесь насоветуют((( слушайте свой организм, ешьте!!!
22 feb. 18 por el miembro:
Цилечка
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