Diario de windhapalembang, 26 feb. 18

yang penting kitanya ttep enjoy dan konsisten yaa @madeyulia 💪🏻💪🏻 

turun lagi Beb... Jgn kuyus2.. kagak Bisa diuyel2 ntiii 

dah 1 bulan setengah stuck gak gerak tumbangan, sampe berapa lama nih ? dah mulai lemah semangatnya 😵😵😵 

aku target seminggu sekilo susah amat ya kak 😢 gara2 udh mendekati ideal 

@twins aku winda, naik turun segini segini aja kok.. 51-52 mau buang tas pinggang dl hhe @darel ya berapa lamanya itu balik lagi ke tiap individu kak, dievaluasi lagi udh tepat belum pola diet dan olahraganya.. istirahat udh cukup belum.. kalau semua udh oke, ya sabar aja ttep konsisten sama polanya,, biasanya timbangan blm turun tp lingkar tubuh mengecil.. nah itu jg termasuk progress 

hola kak @sania iya aku pun mengalami.. sabar aja ttep konsisten kuncinya semangat yaaa 

saya seminggu mau naik 40kg susah ya kak 😁 

@ryn.. Ngopi woyy ngopi... 😁 

om @watari.. ini tolong om @Ryn99 diajak ngopi dl jangan lupa kopi tanpa gula dicampur VCO sama butter 10kg ya 😂😂😂