Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2018
|
116,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2183 kcal
|
Grasa: 74,40g | Prot: 234,82g | Carbh: 134,92g.
Desayuno: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яичный Белок, Яичный Желток, Сыр Голландский, Апельсин, Ашан Шоколад Горький 85%. Almuerzo: Картофель Молодой Печеный в Мундире, Салат Овощной, Голень Куриная Варёная, Куриные Бедра Варёные. Pasa Bocas / Otros: Творог (Полностью Обезжиренный), BSN Syntha-6 Edge, Грейпфрут (Розовый и Красный), Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
4313 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей 3478
|