|
2 день цикла
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1421 kcal
|
Grasa: 49,25g | Prot: 83,13g | Carbh: 171,15g.
Desayuno: Бабушкина Крынка Творог 10%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Савушкин Сыр Тильзитер, Дивинка Отруби Овсяные. Almuerzo: Чернослив, Бананы, Йогурт Домашний. Cena: Calve Соус Сливочно-Чесночный, Огурец (с Кожурой), Leor Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Белые Грибы (Обжаренные), Рис с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Спартак Шоколад Горький 90%, Energy Pro Протеин, Бифидин 3,2. más...
|
|
1718 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 4ystaja
|