|
💚Подводим итоги февраля 💚
Февраль 2018
Вес 62,6 - 60,4 (-2,2 кг )
ОН 55 - 53 (-2 см)
ОБ 102 -100 (-2 см)
ОЖ 92 - 91 (-1 см)
Чуть лучше, чем в январе (было -1,6 кг). + плато в весе было 1 неделю
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1404 kcal
|
Grasa: 60,69g | Prot: 85,79g | Carbh: 132,53g.
Desayuno: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Almuerzo: Рогачевский МКК Сгущенка, Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Reggia Спагетти. Cena: Савушкин Ряженка 3.2%. Pasa Bocas / Otros: Биомолпром Бифидин Малютка 5-12, Слодыч Печенье Мариэрта, Кешью. más...
|
peso estable
|