|
Oj
|
49,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1235 kcal
|
Grasa: 79,05g | Prot: 90,36g | Carbh: 36,33g.
Desayuno: Pomidory, Ogórek (Obrany), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), President Brie Orzech, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Almuerzo: Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Diet-Food.Pl Bio Chipsy Kokosowe, wiórki kokosowe, bakal migdały, jogurt gęsty bakoma, orzechy wloskie. Cena: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Hortex Szpinak. Pasa Bocas / Otros: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Morliny Boczek Wędzony, Plasterki Szynki ze Sklepu, Valbon Brie, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwone Pomidory. más...
|
|
1719 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 25 minutos, Cardio - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 55 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|