Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2018
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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975 kcal
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Grasa: 37,77g | Prot: 102,21g | Carbh: 54,29g.
Desayuno: Coffee, Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme. Almuerzo: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Cooked Green String Beans (from Fresh), Grapefruit. Cena: Cottage Cheese , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Pasa Bocas / Otros: Castle Wood Reserve Thinly Shaved Black Forest Ham. más...
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2670 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de allenjr
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