Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2012
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148,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 28,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2048 kcal
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Grasa: 86,87g | Prot: 117,34g | Carbh: 197,05g.
Desayuno: Delikatess Lachsschinken, Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champis, Roggenvollkornbrot, Kochhinterschinken, Deutsches Cornedbeef, Kräuter Quark. Almuerzo: Haferflocken, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), der Kleine (Stracciatella). Cena: Delikatess Kochschinken, Körniger Frischkäse, Junge Frühlingszwiebeln, Avocados, Tomaten, Mozzarella, Zwiebeln, Rote Paprika, Delikatess Lachsschinken, Gurkenhappen, Harry 1688 Mehrkorn Brot, Essig, Extra Natives Olivenöl, Harzer Käse. más...
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4970 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de aholliday
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