|
1 veckas hattande med vab och 1 veckas sportlov hemma med en trotsig 3 åring. Japp så då pekar vågen upp 😣 inte så mycke men iaf.
Får bita ihop och kriga vidare. Skulle vara trevligt att nå under 70kg innan påsk.
Måste dricka mer vatten och sluta slöa
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1732 kcal
|
Grasa: 118,32g | Prot: 87,70g | Carbh: 81,53g.
Desayuno: Vanligt Kaffe, Vispgrädde, Kokosolja, Arla Mild Yoghurt Grekisk. Almuerzo: Gurka (med Skal), Tomater, Sallad, Fontana Halloumi, Bacon, Coop Räkor utan Skal, Hackad Biff. Cena: Tomater, Garant Halloumi. Pasa Bocas / Otros: OK Snacks Crispy Bacon. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|