|
😂🤣😅😭😢
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1082 kcal
|
Grasa: 23,79g | Prot: 76,50g | Carbh: 146,22g.
Desayuno: Ого Каша Овсяная с Вишней и Яблоком, Имунеле Напиток Кисломолочный, Льняные Семена, Чай. Almuerzo: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Булгур (Вареный). Cena: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Соевый Соус, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Салями, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мёд, Чай. más...
|
|
2113 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Спасибо,добрый человек))))
02 mar. 18 por el miembro: gvens
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|