Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2018
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1698 kcal
|
Grasa: 75,91g | Prot: 93,75g | Carbh: 153,23g.
Desayuno: Ашан Шоколад Горький 85% , Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Русское Море Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Almuerzo: Сметана , Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Борщ с Говядиной. Cena: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Увелка Перловка, Джаганнат Сыр Адыгейский. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Мерси Конфеты, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 3,2%. más...
|
|
2033 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|