Diario de Giyiz, 05 mar. 18

Tartıda küçük zihnimde büyük bir değişim :))
Şubat boyunca 62de direnen kiloma selam 🖖🏼

61,7 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg.    Aún para ir: 11,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1198 kcal

Grasa: 48,38g | Prot: 47,53g | Carbh: 154,61g.   Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Köftesi. Cena: Salatalık (Soyulmuş), Yoğurt, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Hurma, Fıstık Ezmesi. más...