Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2018
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1045 kcal
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Grasa: 47,87g | Prot: 45,22g | Carbh: 111,43g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beyaz Ekmek. Almuerzo: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bim Kıymalı Mantı. Cena: Yeşil Mercimek Yemeği. más...
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2369 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sinemet
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