|
С тех пор, как я тут появилась, моё питание изменилось в лучшую сторону ( а значит и питание Всей семьи ), тем не менее несколько фактов: 1. За продуктами стало ходить интереснее, тк не беру одно и то же по-привычке, а ищу новое, низкокалорийное, с минимум добавок, читаю состав и т.д. 2. Денег на продукты стало уходить больше, опять таки, "новые, правильные" продукты зачастую стоят дороже прежних.
|
55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1096 kcal
|
Grasa: 34,77g | Prot: 52,44g | Carbh: 142,99g.
Desayuno: Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Фруже Фружеле Ягоды в Шоколаде, Laime Сыр с Пажитником, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Борщ со Свининой. Cena: Нам Ням Слойка с Вишней, Зеленый Чай, Булгур (Вареный), Сердце Куриное. más...
|
|
1567 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Pilates - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|