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Reprise reprise depuis début Mars, je n'arrive pas à me discipliner, ma diète est très bien suivi, mais passé 22H je devient un vrai Gremlins et je dévore tout et n'importe quoi... Suite à une blessure au sport, j'ai arrêté la musculation, et la motivation n'est pas totalement revenu, heureusement que j'ai une chérie qui me soutient. Obligé d'utiliser un compteur de calorie journalière pour me discipliner malgré la contrainte... Aller Let's Go !
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1693 kcal
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Grasa: 58,59g | Prot: 85,14g | Carbh: 199,28g.
Desayuno: Carrefour Jus Ananas, Envia Fromage Blanc Saveur Vanille, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Chabrior Pain Grillé Nature, Carrefour Lait Demi Écrémé, Fine Ligne Beurre Demi Sel. Almuerzo: Senseo Cappuccino Original, Maille Vinaigrette Huile de Sésame Soja, Oeuf, Mayonnaise, Le Gaulois Filets de Poulet, Pomme de Terre, Carrefour Gratin de Choux Fleurs. Cena: Carrefour Fromage Blanc 0%, Andros Compote Pomme Abricot, Harry's Pain de Mie 100% Mie. más...
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2523 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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