Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2018
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1023 kcal
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Grasa: 32,41g | Prot: 85,55g | Carbh: 95,47g.
Desayuno: Água de Coco, Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Almuerzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. Cena: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Abacate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Água de Coco, Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce Cozida. más...
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2157 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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