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feeling inspired....10-15 min workout daily that is actually so easy and when I look in the mirror I can see a difference!
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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584 kcal
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Grasa: 22,72g | Prot: 18,02g | Carbh: 82,03g.
Desayuno: Brown Sugar, Coffee with Milk, Bananas. Almuerzo: Bananas, All Gold Tomato Sauce, Scrambled Egg. Pasa Bocas / Otros: Huletts Brown Sugar, Coffee with Milk, Samosa. más...
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2708 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 13 minutos, Aeróbic - 10 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Hula Hoop - 3 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de MellaGray
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