Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2018
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1911 kcal
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Grasa: 55,64g | Prot: 88,91g | Carbh: 199,08g.
Desayuno: Crackers Integrais, Café Expresso, Doce, Iogurte Natural. Almuerzo: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Queijo Fresco Light, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. Cena: Risoto de Queijo, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Açorda de Marisco, Sangria. Pasa Bocas / Otros: Croissants de Manteiga. más...
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2132 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de p_marujo
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