|
ужас, ещё полкило плюсом ( праздники, тортики и т.д. Радует только то, что с понедельника начинаю заниматься, а с сегодня начинаю соблюдать РСК
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1574 kcal
|
Grasa: 97,76g | Prot: 92,60g | Carbh: 70,73g.
Desayuno: Макфа Макароны Отварные, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Кофе с Молоком. Almuerzo: Русское Молоко Сметана 30%, Домик в деревне Творог "Деревенский Отборный" 9%. Cena: Растительное Масло, Розовое Вино, Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Чай. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|