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11 mar. 18
Diario de Jale64, 11 mar. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2018
73,3 kg
Disminuído hasta ahora:
11,7 kg
.
Aún para ir:
9,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 marzo 2018:
1719 kcal
Grasa: 87,42g | Prot: 82,23g | Carbh: 159,81g.
Desayuno:
Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir.
Almuerzo:
Sütaş Ayran, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek.
Cena:
Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt , Çoban Salatası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Etli Türlü.
Pasa Bocas / Otros:
Elma, Starbucks Caramel Macchiato (Tall).
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
29 Seguidores
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Comentarios
Ozaman dans :)
10 mar. 18 por el miembro:
tombiknunur
Aynen dans dans dans 💃🏼 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼
11 mar. 18 por el miembro:
Jale64
İnanın samimiyetle söylüyorum kilo vermek sadece irade meselesi kendini kontrol edip Yemen gerektiği kadar yiyebiliyor musun olay bitmiştir
11 mar. 18 por el miembro:
Jale64
Kesinlikle insan bir hurmayla bile günü geçirebiliyoken bizimki sadece aşırı doyumsuzluk
11 mar. 18 por el miembro:
tombiknunur
bol başarılar:)))
16 mar. 18 por el miembro:
yüksel.g
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