Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2018
|
48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1370 kcal
|
Grasa: 65,67g | Prot: 96,82g | Carbh: 88,18g.
Desayuno: Winiary Majonez Dekoracyjny, Milkeffekt Ser Janosika, Orzechy Włoskie, Hochland Maasdamer, Ogonówka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Piątnica Mascarpone, Banan, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Almuerzo: Miodownik, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Cena: Aviko Frytki Zig Zag, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Kamis Musztarda Sarepska, Czerwona Papryka, Kapusta Pekińska. Pasa Bocas / Otros: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany). más...
|
|
2529 kcal
|
Ejercicio:
Bieg - 1 hora y 27 minutos, rozciąganie biegowe - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|