Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2018
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 62,70g | Prot: 85,44g | Carbh: 88,87g.
Desayuno: Requeijão, Piraquê Cream Crackers, Café. Almuerzo: Scala Queijo Prato, Subway Tomate, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Cena: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Abacate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Suco de Morango, Suco de Morango, Limão. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de railanemm
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