|
sem exercício / 2000 cal
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2002 kcal
|
Grasa: 52,40g | Prot: 104,08g | Carbh: 289,20g.
Desayuno: Jussara Leite Desnatado, Café com Açúcar, Rosca de Polvilho. Almuerzo: Suco de Acerola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Cena: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Jussara Leite Desnatado, Café com Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Suco de Acerola, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Jussara Leite Desnatado, Dicel Açúcar Mascavo, Kobber Granola De Cereais, Tia Sônia Farinha de Linhaça Dourada. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|