Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2018
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1815 kcal
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Grasa: 41,17g | Prot: 71,44g | Carbh: 295,60g.
Desayuno: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Activia Iogurte de Morango, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Tomates, Farofa, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quero Feijão Carioca, Suco de Acerola. Cena: Adria Bolacha Água e Sal, Danone Iogurte Danio Tradicional, Jussara Leite Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Adria Bolacha Água e Sal, Activia Iogurte de Morango, Jussara Leite Desnatado, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Café com Açúcar. más...
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1843 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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