|
эх блин....
|
106,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 26,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
941 kcal
|
Grasa: 43,60g | Prot: 74,05g | Carbh: 64,19g.
Desayuno: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Чай, Vita Живая Каша Овсяная Яблоко с Корицей. Almuerzo: Пятерочка Лук Репчатый, Гречка Отварная, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Приготовленный Чеснок, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Болгарский Перец, Домашенька Кефир 2,5%, Яичный Омлет. más...
|
|
3621 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Cross Training - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenmm93
|