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Eh um comeco tive alh ns problemas, tive que ir ao medico,as de volta ao foco logo menos, n posso perder o pique.
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116,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2374 kcal
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Grasa: 34,92g | Prot: 87,14g | Carbh: 409,53g.
Desayuno: Pão Branco Torrado, Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Cachaça, Repolho, Pimentão Vermelho, Chá Verde, Alface, Cebolas, Tomates, Cenouras. Almuerzo: Frango Grelhado, Cenouras, Tomates, Cebolas, Alface. Cena: Massa Leve Talharim, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Frango Grelhado, Repolho. Pasa Bocas / Otros: Cebolas, Tomates, Piraquê Biscoito Doce Maizena, Chá Verde, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Massa Leve Talharim, Pimentão Vermelho. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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