Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2017
|
98 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2120 kcal
|
Grasa: 119,00g | Prot: 119,80g | Carbh: 149,95g.
Desayuno: Pişmiş Yumurta Beyazı, Tahin Pekmez, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Almuerzo: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Cena: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Nohut Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Peyman Çiğ Badem. más...
|
|
3440 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de öndersağlık
|