Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2018
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114,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1902 kcal
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Grasa: 74,22g | Prot: 186,73g | Carbh: 114,34g.
Desayuno: Яичный Желток, Яичный Белок, Хлебцы Финские Fazer, Сырники Домашние, Сыр Голландский, Ашан Шоколад Горький 85%, Апельсин. Almuerzo: Куриные Котлеты с Сыром, Куриные Бедра Варёные. Cena: Яблоки, BSN Syntha-6 Edge. Pasa Bocas / Otros: Творожная Запеканка. más...
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4126 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Trabajo - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сергей 3478
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