18,2%
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 57,80g | Prot: 132,52g | Carbh: 55,90g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Салат Курица с Солеными Огурцами, Сыр 17%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сухарики Ржаные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Pasa Bocas / Otros: Семечки, Пиво. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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