Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2018
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 29,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1068 kcal
|
Grasa: 27,10g | Prot: 97,15g | Carbh: 115,64g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Банан, Геркулесовая Каша на Воде, Чернослив, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. Almuerzo: Алтайский Лен Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Макароны из Цельной Пшеницы, Орега́но. Cena: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог 0%. Pasa Bocas / Otros: Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая, Магнит Грейпфрут, Магнит Банан. más...
|
|
2205 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 58 minutos, Montañismo - 2 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kollessin
|