Diario de PlatinumPat, 27 abr. 10

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just seem to be stuck still working out eating 1800. calories a day or less. and haven't lost any weight for 3 or 4 straight weeks. its very discouraging. don't really know what to do!

117,5 kg Disminuído hasta ahora: 16,7 kg. Aún para ir: 49,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 abril 2010:

1604 kcal

Grasa: 36,64g | Prot: 55,07g | Carbh: 273,40g. Desayuno: Almond Breeze Original, Good Friends High Fiber Cereal - Original. Almuerzo: Stouffer's Lean Cuisine Chicken Carbonara. Cena: Baked Lemon Pepper Fish. Pasa Bocas / Otros: Tangelo, Baked Black Pepper and Sea Salt Potato Chips. más...

2981 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Try a week of zig zagging your calories (high and low days). It can sometimes help jump start the loss. Changing up your exercise can also help.

27 abr. 10 por el miembro: Suzi161


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