Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2018
|
62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1613 kcal
|
Grasa: 35,40g | Prot: 103,82g | Carbh: 146,98g.
Desayuno: Ого Каша Овсяная с Вишней и Яблоком, Льняные Семена, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Чай, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные. Almuerzo: Куриная Грудка на Пару, Булгур (Вареный), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Cena: Куриная Грудка на Пару, Смак Хлеб Кайзер, Каждый День Форель Слабосоленая. Pasa Bocas / Otros: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Помидоры, Вино Красное Сухое, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Чай, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. más...
|
|
2051 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|