|
вес потихонечку уходит, настроение улучшилось, не смотря на хмурую погоду за окном
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1509 kcal
|
Grasa: 40,13g | Prot: 51,13g | Carbh: 249,08g.
Desayuno: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Мёд, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Родные Просторы Батончик К Чаю, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Зеленый Чай, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Cena: Куриная Грудка Отварная, Лук, Хлеб Черный, Куриный Суп Лапша. Pasa Bocas / Otros: Tess Зеленый Чай с Цедрой Цитрусовых, Вкуснотеево Кефир 1%, Красное Яблоко, Зеленый Чай, НЕВА Зефир, Финик, Магнит Помело, Банан. más...
|
|
1538 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|