Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2018
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2201 kcal
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Grasa: 73,59g | Prot: 220,68g | Carbh: 187,80g.
Desayuno: Water, Egg White, FlapJacked Mighty Muffin Double Chocolate. Almuerzo: Water, Baby Spinach, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper. Cena: signature chipotle southwest steak & cheese wrap, Quest Protein Chips Cheddar & Sour Cream. Pasa Bocas / Otros: Water, Gatorade G2 Thirst Quencher - Orange, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar, Coffee, Planters Deluxe Pistachio Mix, Florida Pink and Red Grapefruit, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate. más...
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2890 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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