|
минус 4,6 кг за мой первый месяц, если б и дальше так, боооже, а не эти 3 кг. ну кааак можно скидывать 3 кг за месяц при моём то слоновьем весе??
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 31,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
855 kcal
|
Grasa: 45,53g | Prot: 32,76g | Carbh: 77,34g.
Desayuno: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Рафаэлло Конфета, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Almuerzo: Карусель Рис Отварной с Грибами, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный. Cena: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Котлета Рыбная. más...
|
|
2173 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|