|
Após jejum de 14 horas... E olha que me pesei após o desjejum.
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1242 kcal
|
Grasa: 86,71g | Prot: 75,22g | Carbh: 38,74g.
Desayuno: Mãe Terra Cacau em Pó, Itambé Creme de Leite, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Sal Rosa do Himalaia, Café. Almuerzo: Alho, Laurita Queijo Muçarela, Tomates, Cebolas, Sulita Pernil Suíno Temperado, Ovo, Espinafre, Quiabo. Cena: Sadia Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quatá Queijo Provolone, Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Cebolas, Tomates, Ovo de Codorna, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Maracujá, Mãe Terra Cacau em Pó, Itambé Creme de Leite, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Sal Rosa do Himalaia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Bombom Prestígio. más...
|
|
1956 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estudiar - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nath Ansan
|