|
так после разгрузки хорошо переходу на сбалансированное😋
|
104,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1101 kcal
|
Grasa: 40,16g | Prot: 48,82g | Carbh: 140,60g.
Desayuno: Зеленый Чай, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Vita Живая Каша Овсяная Яблоко с Корицей. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шампиньоны Гриль, Болгарский Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Морозко Green Капуста Броколли. Cena: Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем, Пирожок с Капустой, Домашенька Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Домашенька Кефир 2,5%, Киви. más...
|
|
3547 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 40 minutos, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenmm93
|