Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2018
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
858 kcal
|
Grasa: 34,35g | Prot: 44,63g | Carbh: 96,90g.
Desayuno: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Сыр Адыгейский, Кофе, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо. Almuerzo: Кинза, Рис Вареный, Говядина Лопатка, Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Вода из под Крана, Арахис, Окей Груша Конференс, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Яблоко Зеленое. más...
|
|
2683 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ilaha77
|