|
60.1 nedir ya 59.9 u iple çekerken 😒
Günaydın millet 🖖🏼
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1284 kcal
|
Grasa: 50,54g | Prot: 88,63g | Carbh: 124,13g.
Desayuno: Muratbey Topi Peynir, Tam Yağlı Süt. Almuerzo: Lavaş, Doğanay Şalgam Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra. Cena: Eti Burçak Sultani, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Namet Hindi Salam, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Milka Milkinis, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
1590 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|