|
Приятно удивлена 😲 таким отвесом , как бы зафиксировать результат и не стать вечером на 2 кг тяжелее ....
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1231 kcal
|
Grasa: 26,12g | Prot: 105,77g | Carbh: 98,44g.
Desayuno: Whey Протеин Gold Standard (Optimum Nutrition), Tek Sut Молоко 0.1%. Almuerzo: Корица, Tek Sut Молоко 0.1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Yalag Yeni Геркулес Yulaf Yeni. Cena: Олейна Подсолнечное Масло , Гарнец Кукурузный Крахмал, İçim Kaymaksız Yoğurt ( Йогурт ), Яйцо, Кабачок. Pasa Bocas / Otros: Whey Протеин Gold Standard (Optimum Nutrition), Tek Sut Молоко 0.1%, Tek Sut Молоко 0.1%. más...
|
|
1457 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|