|
вернулись 300 грамм, ну ничего завтра будет разгрузочный день на помело и кефире ;-)
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1195 kcal
|
Grasa: 43,68g | Prot: 69,68g | Carbh: 136,03g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Almuerzo: Лукас Печенье Зерновое, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Говяжья Котлета на Пару. Cena: Tess Зеленый Чай с Цедрой Цитрусовых, Сырники Домашние, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. más...
|
|
1456 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|