Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2018
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1232 kcal
|
Grasa: 39,57g | Prot: 97,59g | Carbh: 107,15g.
Desayuno: Селяночка Рижский Хлеб, Свекла с Чесноком и Майонезом, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Льняное Масло. Cena: Сельдерей, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Лента Курага без Косточки, Био Баланс Творог Мягкий. más...
|
|
2330 kcal
|
Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Zvaleks
|