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Vai de pouquinho mas comendo pra nutri, não só emagrecer!!
Anemia controlada!! 🙌🏻‼️
Hemoglobinas em 05/02: 11,6 (abaixo do limite de 12)
Hemoglobinas em 13/03: 13,05 😁‼️
Dieta: WFPB - comida vinda plantas completas, sem nada de origem animal, sem alimentos industrializados e sem fomeee!! 😜
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1763 kcal
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Grasa: 60,67g | Prot: 67,06g | Carbh: 255,92g.
Desayuno: Óleo de Coco Virgem Orgânico , Café, Sementes Chia Secas, Avocado, Coconut Milk Sugar Free Ecomil, Matcha Green Powder. Almuerzo: Espinafre, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quinoa Cozida, Tomates, Feijão Preto Cozido. Cena: Caponata, Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Manga Tommy. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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