Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2018
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 42,85g | Prot: 52,56g | Carbh: 211,49g.
Desayuno: Peanut Butter, Schar Gluten Free Classic White Bread, Arla Lactofree Semi-Skimmed Milk, Coffee. Almuerzo: Tesco Cheddar Light, Beef or Meat Gravy, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Parsnips, Carrots, Shoulder Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Cena: Rapeseed Oil, Worcestershire Sauce, Tomato Paste, Knorr Chicken Stock Cube, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Tesco Gluten Free Pasta. Pasa Bocas / Otros: Nectarines, Blackberries, Blueberries. más...
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2008 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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