Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2018
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1341 kcal
|
Grasa: 45,31g | Prot: 122,77g | Carbh: 104,00g.
Desayuno: Быстров Каша Овсяная с Персиком, Льняное Масло. Almuerzo: Братцы Вареники Вареники с Картофелем и Грибами, Bonduelle Кукуруза. Cena: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сладкий Красный Перец, Морковь, Сельдерей, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках. más...
|
|
2103 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Zvaleks
|