Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2018
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2487 kcal
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Grasa: 50,67g | Prot: 154,97g | Carbh: 352,10g.
Desayuno: De Ruijter Vruchtenhagel, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Banaan. Almuerzo: Peren, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Aldi Bruine Bollen. Cena: Kiekeboe Xxl Hagel Melkchocolade, Jumbo Magere Franse Kwark, Gebakken Ei, Jumbo Mager Rundergehakt, Jumbo Ciabattina, Unox Proeverij Romige Tomatensoep met Gerookte Chili & Basilicum. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit Smart Popcorn, River Cola 0 Procent Suiker, Jumbo Bbq Rijstwafel Snack, ERU Smeerkaas Balans Sambal, Kiekeboe Xxl Hagel Melkchocolade, Appels, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Aldi Whey Protein Chocolade, Sinaasappelen. más...
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2662 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 20 minutos, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 35 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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