|
толи весы врут то ли правда худею😂
|
104 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1362 kcal
|
Grasa: 48,14g | Prot: 104,35g | Carbh: 128,51g.
Desayuno: Байкальский Творог 2%, Зеленый Чай, Киви, Конфета, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Almuerzo: Байкальский Творог 2%, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Шампиньоны Гриль. Cena: Домашенька Творог 9%, Болгарский Перец, Домашенька Кефир 2,5%, Яичный Омлет. Pasa Bocas / Otros: Био Баланс Биойогурт Гранат. más...
|
|
3997 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 35 minutos, Limpieza - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenmm93
|