Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2012
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1932 kcal
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Grasa: 56,56g | Prot: 162,80g | Carbh: 187,66g.
Desayuno: Hash Brown, Turkey Sausage, Scrambled Egg. Cena: White Rice, Soft & Smooth White Bread w/Whole Grain, Turkey Ham, Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana. Pasa Bocas / Otros: Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Assorted cheesecake, Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Chewy Lowfat Granola Bars, Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana. más...
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3210 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Rhodes1970
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