|
С добрым утром, девочки 😙 Прошу совета, как только начинающая сложный путь похудения...
как вы рассчитываете БЖУ? И как контролируете полученные значения: по количеству граммов или по процентам..
|
61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1196 kcal
|
Grasa: 44,94g | Prot: 82,04g | Carbh: 119,40g.
Desayuno: Растворимый Кофе (из Порошка), Вареное Яйцо, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями, Магнит Сыр Мраморный, Яблоко Зеленое, Творог. Almuerzo: Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная. Cena: Жареная Картошка, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями, Maggi Для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Магнит Банан. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|